Terapi Thought Stopping (Menghentikan Pikiran) merupakan salah satu bagian dari terapi perilaku yang dapat digunakan untuk membantu klien mengubah proses berpikir (Videbeck, 2008). Mengubah proses berpikir merupakan hal penting bagi seorang terapis mempertahankan perasaan klien dan dapat berpengaruh kuat dengan pola dan proses berpikir (Tang & DeRubeis, 1999).
Terapi thought stopping dilakukan dengan memutuskan pikiran atau obsesi yang mengancam sehingga dapat menurunkan imunitas tubuh. Kita diinstruksikan mengatakan “stop” ketika pikiran dan perasaan yang mengancam muncul dan kita harus langsung ganti pikiran tersebut dengan memilih alternatif pikiran yang positif.
Terapi thought stopping merupakan teknik yang efektif dan cepat untuk membantu individu menghadapi pikiran yang membuat stres dan ansietas
Latihan Menghentikan Pikiran akan terasa manfaatnya bila dilakukan secara rutin, 3 sampai 4 kali perhari atau pada saat pikiran yang mengancam itu muncul kembali.